O inverno está acabando e dentro de alguns meses chega a estação mais esperada do ano. O verão está batendo na porta, então o que você acha de umas dicas para pegar um bom bronzeado sem prejudicar a saúde? Vamos nessa?

Protetor solar
Procure uma loção com um fator de proteção entre 30 e 50 se o objetivo for ficar ao sol. A loção irá proteger e nutrir as células da pele e o colágeno.

Hidratante
O hidratante é um bom complemento para quem pretende pegar uma corzinha. Ele protege a pele por conter vitaminas A e E, ajudando-a a reconstruir as celular danificadas.

Horário
Os melhores horários para ficar exposto ao sol são antes das 10 horas da manhã e após as 4 da tarde. Nesses períodos a intensidade dos raios UV não é tão forte, o que evita queimaduras mais graves.

Período de exposição
Evitar ficar mais de 2 horas seguidas ao sol. Se você for um iniciante, dose o período de exposição para que não ultrapasse 15 minutos diretos e vá aumentando gradualmente.

Evite muito sol enquanto mergulha
Na piscina ou no mar, evite ficar muito tempo exposto ao sol enquanto mergulha. A intensidade dos raios solares aumenta quando refletidos na água.

Tem mais alguma dica saudável pra pegar um bronze? Participe com dicas, comentários e sugestões!

Comentários

Deixe seu Comentário

Todos os campos são obrigatórios Seu comentário será envidado para aprovação, podendo ou não ser publicado. Serão rejeitadas mensagens que desrespeitem a lei, apresentem linguagem com material obsceno ou ofensivo, sejam de origem duvidosa, tenham finalidade comercial ou que não estejam ligadas ao tema do blog.