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Alimentação saudável para as estações frias

O frio instiga a vontade de comer pratos quentes que, geralmente, são mais calóricos que o normal. Isso porque no inverno o gasto energético é maior e o organismo acaba se esforçando mais para manter a temperatura corporal. Separamos algumas dicas para enganar a sua fome com opções mais saudáveis.

Beba bastante líquido e abuse das frutas.

As sopas devem ser preparadas com legumes, sem adição de creme de leite ou massas. Acrescente fibras, como farelo de trigo ou de aveia.

Substitua o chocolate quente por chá com adoçante, ou então prepare com leite desnatado e achocolatado light.

O fondue pode ser incluído em sua dieta, desde que seja feito com queijos magros e preparados com leite desnatado.

Ao comer massas, prefira os molhos magros.

Sabe outras dicas para manter a alimentação saudável nas estações frias do ano? Participe enviando suas dicas e comentários.

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Cuide com carinho das suas mãos

Não é preciso ir à manicure toda semana. Você pode manter uma rotina de cuidados em casa para manter as mãos bonitas e hidratadas.

Duas vezes por semana faça uma esfoliação das mãos. Aplique hidratante todos os dias, inclusive antes de dormir.

Durante o dia, capriche no protetor solar e não se esqueça de reaplicar sempre que lavar as mãos. O ideal é achar um hidratante que já venha com proteção solar.

Tenha um kit na bolsa para manter suas mãos limpas e bonitas. Coloque no nécessaire uma lixa de unhas, um gel higienizador, creme hidratante e um removedor de esmaltes em forma de lencinhos.

Lave as mãos com sabonete hidratante e coloque luvas quando precisar usar produtos químicos.

Para proteger as mãos, use cremes com uréia, silicone e substâncias com ação antiidade.

Sabe como deixar as mãos sempre hidratadas e bem cuidadas? Envie suas dicas e sugestões.

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Dica enviada por João Paulo Martins Santos

Gostaria de saber porque vocês não colocam um setor só para eletrodomesticos no carrefur bairro? Onde moro tem uma unidade desta loja mas não temos como comprar os produto em promoção na internet pois gostariamos de comprar e levar para casa.

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